وصفة عن فطائر العنبية وريكوتا

ريكوتا هو عنصر أساسي في العديد من الأطباق الإيطالية، ولكن غالبا ما ينتهي بك الأمر مع الجبن المتبقي الذي لا يستخدم عند إجراء نسخ صغيرة من وصفة، فقط لمدة سنتين. عنب ريكوتا الكعك هي وسيلة لذيذة لاستخدام بقايا ريكوتا حتى. هذه الوصفة يجعل الكعك رطبة رائعة أن يكون لها الصلاحية الجيدة؛ فإنها سوف تستمر يومين إلى ثلاثة أيام قبل أن تبدأ في الذهاب قديمة، وتجميد أيضا. التوت هو علاج الصيف، في الموسم في يوليو وأغسطس، اعتمادا على المكان الذي تعيش فيه. يمكنك أيضا استخدام التوت المجمد - استخدامها مباشرة من الثلاجة، أونثاويد. وتستند هذه الوصفة على واحدة نشرت على الموقع سياو فلورنتينا.

>

ما تحتاجه

  • 1 1/2 كوب دقيق
  • 3/4 كوب سكر
  • 2 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر
  • 3/4 كوب جبن ريكوتا (ريبوتا كامل الدسم هو أفضل)
  • 1/3 كوب زيت الكانولا
  • 5 ملاعق من الحليب (كله)
  • 1 بيضة
  • 2 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيلا
  • 1 كوب التوت (الطازجة)

كيفية جعله

  1. قم بتسخين الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت وقم برش وعاء مقلاة 12 كوب مع زيت الطهي.
  2. مزج الدقيق والسكر ومسحوق الخبز والملح في وعاء خلط كبير.
  3. خفقت معا الريكوتا والزيت والحليب والبيض والفانيلا. استخدام ملعقة تحريك المكونات السائلة في المكونات الجافة. يجب الحرص على عدم الخلط.
  4. أضعاف في التوت، ثم ملء الكعك الكعك ثلاثة أرباع الطريق الكامل.
  5. خبز لمدة 20 دقيقة أو حتى مسواك إدراجها في وسط الكعك واحد يخرج نظيفة.
  1. قم بارتداء المقلاة على حامل سلك لمدة 10 دقائق. تحويل المقلاة رأسا على عقب وسوف الكعك تنزلق عندما كنت على استعداد للخدمة.

عن جبنة ريكوتا

ريكوتا إيطالية مصنوعة من مصل اللبن من لحم البقر أو الأغنام أو حليب الماعز الذي هو نتيجة لإنتاج الجبن. يستخدم ريكوتا في الجبن، الكوكيز، وكانولي. وهو بمثابة أساس لحلوى بسيطة عندما يتم تحريك الفراولة، ونكهات الشوكولاته والفستق والسكر أو القرفة في. ويمكن أيضا أن تكون جنبا إلى جنب مع العديد من هذه المكونات مع الريكوتا للحلوى الإبداعية. ريكوتا هو أيضا عنصر أساسي في العديد من وصفات لللازانيا، مانيكوتي، البيتزا ومختلف أطباق المعكرونة.

كوب من الريكوتا لديه 428 سعرة حرارية و 32 غراما من الدهون، منها 20 غراما مشبعة. ويضيف الخير الغنية إلى وصفات، ولكن مشاهدة أجزاء هي فكرة جيدة. انها مصدر جيد للكالسيوم، هو واحد توفير نعمة الغذائية.

حول التوت

التوت هي على قائمة التغذية نجم. فهي مصدر جيد لفيتامين C وأيضا مضادات الأكسدة، التي توفر فوائد القلب والأوعية الدموية والمعرفية. يساعد التوت أيضا على الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية، مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين لديهم نوع 2 من مرض السكري، ومتلازمة التمثيل الغذائي أو مقاومة الأنسولين.وكل هذا يأتي في حزمة لذيذة التي لديها فقط 85 سعرة حرارية لكل كوب و 21 غراما من الكربوهيدرات مع أكثر من 3 غرامات من الألياف.

قيم هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. انها ليست أسوأ. بالتأكيد، هذا سوف تفعل. أنا مروحة-أوصي. رائعة حقا! أحبه! شكرا لتصويتك!