نيتبيكينغ أند فيولت فيندينغ كان دامينغ يور مارياج

أنزيليتي / فيتا / جيتي إيماجيس

نيتبيكينغ، العثور على خطأ ونقد زوجك على قضايا صغيرة أو غير متكافئة أو المهام يمكن أن تمزق في الرابطة في العلاقة الزوجية.

الرسالة واضحة: لا تفعل ذلك!

إذا وعندما نيت-بيك حول ما فعله البعض أو لم تفعل أو كيف أن زوجتك أنجزت مهمة أو قال أو كتب شيئا، وكنت قد قررت التقليل من، والحرج، ويهين بعضهم البعض . نيت قطف هو علامة على أنك لا تحترم زميلك وهو علم أحمر ضخم في زواجك.

إذا كنت لا تزال نيت بيك في زوجك، فإن استياء متزايد خلق جدار بين اثنين من أنت.

إذا كنت نيت-بيك في زوجك كنت تقول تريد زوجتك لتغيير وأنه / انها ليست جيدة بما فيه الكفاية. القضايا أو الأشياء التي نيت-بيك حول قد تكون بعض القضايا التي لا يمكن حلها في زواجك. ولكل الزيجات قضايا تنطوي على سمات شخصية أو صفات مزاجية يمكن أن تسبب صراعا دائما في أي علاقة طويلة الأمد.

"الدكتور جوتمان يثير شيئا لا أحد يتحدث عنه من أي وقت مضى، أن الخلافات التي لا يمكن التوفيق بينها أمر طبيعي، وأن عليك فقط أن تتفق معهم، وليس محاولة حل لا يمكن حلها". ~ سوزان بوون، دكتوراة

"معظم النزاعات الزوجية لا يتم حلها من أي وقت مضى، وهناك دائما قضايا حول الأهل والأطفال، وحل المشاكل لا يهم حقا، والأمر المهم هو حفظ الأمور إيجابية، قبول وجهة نظر شخص آخر، وإجراء مناقشة مناسبة دون الحصول على الحرج أو اللوم ". ~ شي غراهام كوشش، دكتوراه في مقالة كتبها جيني ليرس ديفيس على ويبد. كوم يسمى "تريد الزواج السعيد؟ يكون لطيفا، لا نتبيك."

أشياء يمكنك القيام بها بدلا من نيتبيك في زوجك

  • كن لطيفا.
  • كن نوع.
  • إظهار الاحترام.
  • كن داعما.
  • استمع إلى زوجك.
  • الاستمرار في التعرف على بعضنا البعض بشكل أفضل.
  • حاول أن ترى وجهة نظر زوجتك بشأن هذه المسألة.
  • اسأل نفسك إذا كنت تتوقع الكمال. إذا كان الأمر كذلك، لا أحد سوف تكون قادرة على تلبية التوقعات الخاصة بك وسوف تكون دائما بخيبة أمل.
  • تقبل أن بعض عادات زوجتك سوف تزعجك.
  • تعلم كيفية اختيار معاركك. حفظ الوسيطات الخاصة بك لقضايا كبيرة ومحاربة عادل.
  • ركز على مشاعرك الداخلية التي تأتي قبل أن تقرر نيتبيك. ما الذي تحتاجه حقا؟ الاهتمام ... أن يسمع ... ينظر ... عانق؟ هناك فرصة جيدة النتبيكينغ هو مجرد محاولة الفقراء للحصول على تلبية بعض الاحتياجات الهامة الأخرى.
  • هناك العديد من الأشياء الصغيرة التي يمكنك القيام بها التي يمكن أن تحدث فرقا إيجابيا في زواجك. تفعل لهم في كثير من الأحيان.
  • إذا لم تتمكن من التوقف، فأعترف بذلك كمشكلة لديك والحصول على المساعدة لذلك.

حل واحد إذا كنت يتم اختيار نيت

إذا كان زوجك نيتبيكس في لك، يضعك باستمرار، أو يحط منكم، من المهم أن تتحدث عن هذه المسألة. نعم، ستكون مناقشة صعبة، ولكن من الضروري. وصف الأذى والألم الذي تشعر به من هذا السلوك. اسمحوا زوجك يعرف أنه عندما كنت تعتقد أنك يتم اختيار نيت كنت لن المبالغة ولكن سوف أقول "بما فيه الكفاية" وسوف تترك الغرفة. نأمل، بعد أن كنت قد فعلت هذا عدة مرات، سوف زوجك تبدأ في ملاحظة سلوكه النتبيكينغ أو لها. إذا استمر النتبيكينغ، نقترح المشورة الزواج لكلا اثنين منكم.

عندما يعبر نيتبيكينغ عن خط

في بعض الزيجات، قد يتسارع مستوى النتبيكينغ في اللوم، الانتقادات الشديدة، والملاحظات المؤلمة.

من المهم أن تدرك عندما يعبر النتبيكينغ الخط إلى إساءة. سواء كان الاعتداء الجسدي أو الإساءة اللفظية أو الاعتداء الجنسي أو الإساءة العاطفية، فإن السلوك المسيء هو غير مقبول . إذا كنت تعتقد أنك تتعرض للإساءة، يرجى طلب المساعدة المهنية على الفور. الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي: 1-800-799-صيف (7233).

* مقالة تم تحديثها من قبل مارني فيورمان