كارداموم "فطيرة التفاح" الزبادي

في اليوم الآخر كنت أقول لكم جميعا عن ميلي المؤسف أن يكون صانع الإفطار كسول. في أسوأ ما لدي، أنا مسؤول عن أكل الحبوب مباشرة من مربع دون عناء للحصول على وعاء أو حتى صب الحليب على القمة. عادة، على الرغم من ذلك، يمكنني على الأقل حشد حتى الطاقة لوضع معا وعاء من الحبوب المناسبة أو على الأقل الحصول على بعض نخب الزبدة على طبق من ذهب. هذا لا يزال حزينا جدا، على الرغم من.

لكني أتحول إلى مزاج دوري حيث أتصمم على القيام بعمل أفضل، ومن ثم يحدث عميق في وضع أفضل في الوقت الحالي. قد لا تستمر. أم ... حسنا، احتمالات عالية جدا في الواقع أنها لن تستمر. ولكن أنا يتمتع بها في الوقت الراهن والشيء الجميل حول هذا الخيار وجبة الإفطار معين هو أنه يضاعف كما وجبة خفيفة بعد الظهر كبيرة وربما حتى الحلوى.

في العام الماضي كنت أفعل بعض مظاهرات الطبخ في سوق المزارعين المحلي وسألني مدير السوق إذا كان بإمكاني الخروج بشيء من شأنه أن يكون صحي ولكن لا يزال نداء للأطفال. في الوقت الذي كانوا يفعلون وصفات الملفوف، وأنه لم يكن بالضبط ضربة ضخمة مع أعضاء أصغر سنا من الجمهور. موافق، التحدي المقبولة.

داهمت أكشاك البائع وأخذت التفاح هش، والعسل المحلي، والزبدة الطازجة، والجبن الحار والتوابل ورغوة خبز الحبوب الكاملة. ما خلقت كان التفاح فطيرة أسلوب ملء حيث التفاح كانت سوتيد في الزبدة والعسل والتوابل، وتصدرت مع بعض الجبن حاد تمزيقه ويقدم مع الخبز المحمص بدلا من قشرة فطيرة. الأطفال تلتهم ذلك وكذلك فعل الكبار. وأصبح ملء نفسها الذهاب إلى وصفة بالنسبة لي في الكثير من التطبيقات المختلفة.

يجعل وجبة الإفطار كبيرة عندما تغمر في اللبن الزبادي اليوناني الغنية الغنية بالبروتين. ومن المدهش جدا عندما ملعقة على الآيس كريم الفانيليا على الرغم من أن هذا قد لا يكون الخيار الصحي أصح. وفي كلتا الحالتين، انها رائعة. استمتع!

1 ما تحتاج إليه

  • 1 التفاح صغير الأكل (لذيذ الذهبي، لذيذ لذيذ، العسل هش أو المفضلة لديك)
  • 1 ملعقة كبيرة غير مملح زبدة
  • 1 ملعقة عسل
  • 1/4 ملعقة صغيرة الهيل < 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة
  • قرصة الملح
  • 1 كوب يوناني ستايل زبادي عادي
كيفية جعله

يمكنك قشر التفاح أو مجرد إعطائها شطف كما كنت تفضل ذلك. الأساسية والنرد التفاح. تذوب الزبدة في مقلاة أو مقلاة من الحديد الزهر وإضافة التفاح المكعبات. يحرك في العسل والهيل والقرفة والملح. يطهى على نار متوسطة، واثارة في كثير من الأحيان، لمدة 5-10 دقائق أو حتى التفاح هي العطاء بما فيه الكفاية ترضيك.

إزالة من الحرارة ودوامة في اللبن اليوناني نمط.

قيم هذه الوصفة

أنا لا أحب هذا على الإطلاق. انها ليست أسوأ. بالتأكيد، هذا سوف تفعل. أنا مروحة-أوصي. رائعة حقا! أحبه! شكرا لتصويتك!