30 دقيقة وجبات

خبز الجبن المشوي بيستو ساندويتش. ليندا لارسن

نعم، يمكنك حقا جعل وجبات 30 دقيقة، من جمع المكونات لتناول وجبة لدغة الأولى. تحتاج إلى القيام قليلا من العمل في وقت مبكر من وجبة، مثل القراءة من خلال وصفات، وخطوات الطبخ، والتأكد من أن جميع المكونات في مخزن الخاص بك، الثلاجة، أو الفريزر. ولكن بمجرد البدء في الطبخ، وهذه الوصفات ضمان أن ليس هناك الكثير للقيام به.

حافظ دائما على المكونات لهذه الوصفات في متناول اليد، حتى تتمكن من طهي عشاء جيد في لحظة واحدة.

حتى تفعل قليلا من التخطيط، والحفاظ على عينيك مفتوحة في محل بقالة للمكونات التي تطبخ بسرعة، وتأخذ وقتك والاستمتاع بعملية طهي وجبة. حتى لو وجبة يمكن أن يتم في 30 دقيقة، وهذا لا يعني أن لديك ساعة توقيت النقر بعيدا!

30 دقيقة وجبات

  • شوربة و سندويش
    أنا أحب مزيج من الحساء الغنية، الحلو قليلا والسندويشات لذيذا، هش مع الجبن المذاب والبيستو. إذا لم تتمكن من العثور على حساء الطماطم بيسك في السوبر ماركت الخاص بك، فقط إضافة 1/4 كوب من كريم الثقيلة إلى علبة عادية من حساء الطماطم.
  • وجبة مقلاة
    المجمدة اللحم المطبوخ تماما هي واحدة من أسرار بلدي "كوك سريعة" أعظم. يمكنك جعل بنفسك وتجميدها في عطلة نهاية الأسبوع على مهل إذا كنت لا ترغب في شراء حقيبة من السوبر ماركت الخاص بك. هذه وجبة 30 دقيقة القلبية مثالية لسقوط ليلة الباردة. وتقريبا أي وجبة مقلاة سوف تفعل لهذه القائمة.
  • اللحوم المشوية أو المشوية
    هذه وجبة 30 دقيقة من السهل جدا. في حين أن الطهاة الدجاج تحت الفروج أو على شواء في الهواء الطلق، لديك الوقت لإنهاء بقية وجبة. استبدال شرائح اللحم المشوي، شرائح لحم الخنزير، أو شرائح التونة للدجاج لتغيير لطيفة. أو حتى استخدام شرائح السلمون أو الروبيان. فإن تلك الأطعمة تقصر أوقات الطهي.
  • وجبة المعكرونة لمدة 30 دقيقة
    المعكرونة هي العنصر الذي أنتقل إليه في أغلب الأحيان عند تقديم وجبات 30 دقيقة. بمجرد الحصول على إيقاع المطبخ الخاص بك الذهاب، ستجد هناك خيارات لانهائية تقريبا لطبقة المعكرونة وعليك أن تكون قادرا على تجميع وجبة في نومك (ولكن لا!).
  • حساء وسلطة وجبة
    هذا الحساء القلبية رائع هو ملء ذلك أن سلطة خضراء هش وبعض الطبقة المبتكرة هي كل ما تحتاجه. الحساء والسلطات هي مزيج كلاسيكي ومرضية للغاية.