3 الإفطار الجاهز

في بعض الأحيان كنت في مزاج لتناول الإفطار في عطلة نهاية الاسبوع كسول (الكلمة الرئيسية: كسول) أو وجبة الإفطار سريعة ولكن طموحة أيام الأسبوع. أدخل وجبات الإفطار المسبق. سوط هذه الوصفات صحية عندما كنت قد حصلت على الوقت، ثم التمتع ثمار العمل الخاص بك عندما الحبوب فقط لن قطع عليه. من الحلو إلى المذاق، هذه 3 وجبات الإفطار رفع "انتزاع والذهاب" إلى آفاق جديدة لذيذة.

  • 01 أوف 03 السكر البني الموز الشوفان بين عشية وضحاها

    الراتينجية

    حنين الراحة بطيئة الطعام من دقيق الشوفان دسم (ولكن نفاد الباب في الصباح)؟ هذه الوصفة الشوفان بين عشية وضحاها بسيطة "طهاة نفسها" سحرية بين عشية وضحاها لأنها تغرق في الثلاجة. قم بتخزين هذه الشوفان في جرة ميسون حتى تتمكن من الاستيلاء عليها كما كنت تخرج من الباب، والتمتع بها الباردة أو يسخن في الميكروويف بمجرد وصولك إلى العمل.

  • 02 أوف 03 الصحة الكوسا الشوفان الإفطار الكوكيز

    شجرة التنوب

    هذه الكوكيز هي صحية بما فيه الكفاية لتمرير لوجبة فطور فاخرة ولذيذ بما فيه الكفاية أنك سوف تكون حنين لهم مرة أخرى بعد الظهر وجبة خفيفة. النجوم من هذه الكوكيز هي كوسة مع رش رقائق الشوكولاته. مزيج هو في الواقع لذيذ! القاعدة هي الشوفان، دقيق القمح الكامل والموز. الجوز، أو الجوز الخاص بك من الاختيار، تعطي هذه لينة، ومطاط يعامل أزمة خفيفة وكمة البروتين.

  • 03 أوف 03 ميك-أهيد كويساديلاس المجمدة

    ذا سبروس

    لا يجب أن يكون الإفطار السريع يعني وجبة مملة (أو كاربو-لوادد). هذه كيزاديلاس الإفطار النباتي معبأة مع نكهة والبروتين. للحصول على علاج سهل في الصباح، قم بتصنيعها قبل وقت وتجميد، ثم الميكروويف و / أو الحرارة على المقلاة (المقلاة سوف تعطيه النهاية متموج) عندما كنت على استعداد لتناول الطعام.