15 وصفات ساندويتش صحية ولذيذة تناسب قرارات السنة الجديدة

الدجاج المحمص كابريز ساندويتش وصفة. جبنة مشوية سوسيال

عادة ما يتم تحميل شطيرة الكابريز الكلاسيكية مع مجموعة من جبنة الموزاريلا الطازج، وبعض شرائح الطماطم، والريحان الممزق الذي يتم بعد ذلك ترطيبه بزيت الزيتون والخل البلسمي والملح والفلفل. وعلى الرغم من أن هذه السندويش ليست كل شيء سيئ لتبدأ، أنشأنا نسخة صحية عن طريق حشو كيس من الحبوب الكاملة وإضافة الدجاج المشواة للبروتين. حلنا محل زيت الزيتون مع الخردل الكمأة لذيذ والبلسم الأبيض الصقيل. وبدلا من ألواح الدهون التقليدية من ... المزيد من جبن الموزاريلا كامل الحليب، ونحن مبادلة من اللؤلؤ صغيرة من الجبن الطازج لخفض الدهون. جرجير يعطي شطيرة لدغة الفلفل لطيفة ويضيف حفنة من الفيتامينات مثل A، K، C فضلا عن حمض الفوليك والكالسيوم. الطماطم ليست فقط شكل كبير من مضادات الأكسدة ولكن هي أيضا معبأة مع الليكوبين التي تساعد على منع السرطان. لا رث جدا، هاه؟

ساندويش كبريز محمص مع خردل تروفل

استمر في 2 من 14 أدناه.
  • 02 من 14

    سلطة الدجاج التايلاندية حار التفاف مع السمسم الفول السوداني خلع الملابس

    الفول السوداني سلطة سلطة التفاف التايلاندية. الجبن المشوي سوسيال

    هذه سلطة الدجاج التايلاندية حار هو بديل كبير للالذي نموذجية مقرها سلطة سلطة الدجاج وصفات. معبأة مع البروتين والتوابل، وتحمل السمسم الفول السوداني خلع الملابس مع نكهة ويجعل مذهلة التفاف الدجاج خالية من الذنب.

    سلطة الدجاج التايلاندي التفاف مع السمسم الفول السوداني خلع الملابس

    استمر في 3 من 14 أدناه.
  • 03 من 14

    أفضل من أي وقت مضى المدخن سمك السلمون باغيل ساندويتش وصفة

    أفضل من أي وقت مضى المدخن السلمون باغيل ساندويتش وصفة. جبنة مشوية سوسيال

    هذا وصفة ساندويتش باغل السالمون المدخن، مصنوعة من الهليون المشوي، البصل الأحمر المخلل، البيض المخفوق لينة مع الجبن الشبت الطازج + كريم على كل شيء الخبز المحمص قد يكون مجرد أفضل نسخة قمنا بها من أي وقت مضى!

    ساندويتش سلمون باجيل ساندويتش وصفة

    استمر في 4 من 14 أدناه.
  • 04 من 14

    الدجاج بروفنسال التفاف مع السبانخ، جبن الماعز + بيباديوس

    الدجاج السبانخ بروفنسال التفاف. الجبن المشوي الاجتماعية

    لقد كنت مؤخرا الموهوبين بروفنسال الخردل على عيد الميلاد، وكنت مندهشا كيف كان لذيذ. مصنوعة من قاعدة من ديجون ومخلوطة مع الفلفل الأحمر المحمص والثوم والأعشاب، وهذا الخردل حزم طن من نكهة مع قليل من السعرات الحرارية أو لا. تشويه بعض من هذا انتشار لذيذ على التفاف القمح الكامل الدافئ وأعلى مع المغذيات الطازجة معبأة السبانخ، بيستو مشرق وحيوية، غنية ومانغي الجبن الماعز المفروم، بيباديوس الحلو والحار والبروتين معبأة المشواة الدجاج.

    الدجاج بروفنسال ... المزيد مع السبانخ، جبن الماعز + بيباديوس

    استمر في 5 من 14 أدناه.
  • 05 من 14

    تورتا الدجاج المحمص مع الأفوكادو + كيسو فريسكو

  • حصة مع أصدقائك
    المقال السابق
    المقالة القادمة